ADHS-Coaching kann Erwachsenen mit ADHS zum Beispiel dabei helfen...

... ADHS-Symptome im Alltag zu erkennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen

... das ADHS-Gehirn zu verstehen und zu erkennen, in welchen Bereichen dieses das eigene Leben beeinflusst

... die eigenen Bedürfnisse mit ADHS kennenzulernen, ernst zu nehmen und zu kommunizieren

... sich ein passendes und unterstützendes Lebensumfeld zu schaffen

... die eigenen Stärken und Fähigkeiten kennenzulernen und im Alltag gezielt zu nutzen

... die eigenen Werte kennenzulernen, das Ruder selbst in die Hand zu nehmen und selbstbestimmte Ziele zu erreichen

... neue, ADHS-freundliche Alltagsstrategien (z.B. Routinen und Strukturen aufbauen, Zeitmanagement, Ordnungsstrategien) zu entwickeln, die wirklich für sie funktionieren

... durch professionelle Begleitung ins Handeln zu kommen und am Ball zu bleiben.

... einen Sparring-Partner für Lebensveränderungen an der Seite zu haben & die notwendigen Schritte anzugehen

Wichtig: Bitte beachte, dass es sich bei diesem Angebot um ein Coaching handelt und dieses nicht den Besuch, die Diagnose oder die Behandlung durch eine*n Ärzt*in oder Psychotherapeut*in ersetzt.

Coaching ersetzt keine therapeutische und medizinische Behandlung.

Wenn du unter starken psychischen Belastungen leidest, dich in einer Krise befindest oder der Verdacht auf eine ernsthafte und akute psychische Erkrankung besteht, suche bitte umgehend eine*n Ärzt*in oder Psychotherapeut*in auf. Im Notfall kontaktiere bitte die nächste Notaufnahme.

Deine Gesundheit und Sicherheit sind von höchster Bedeutung. Dieses Coaching-Angebot kann unterstützend wirken, ersetzt jedoch keine fachliche medizinische oder therapeutische Behandlung.

Im Rahmen des Coachings kann es deutlich werden, dass weitere Hilfen und Angebote erforderlich sind, z.B. finanzielle, juristische, erzieherische, Sucht- oder Partnerschaftsberatung. Wird weiterer Unterstützungsbedarf offensichtlich, liegt es in der Verantwortung des*r Klient*in, diese aufzusuchen.

Das Coaching richtet sich an Menschen mit ADHS, die bereit sind, sich aktiv mit sich, ihren Lebensumständen und ihrer ADHS auseinanderzusetzen.

Es ist nicht die richtige Wahl für Personen, die...

... passiv schnelle und einfache Lösungen erwarten: Ein Coaching erfordert Geduld, Engagement und die Bereitschaft, sich auf einen Prozess der persönlichen Entwicklung und Selbstreflexion einzulassen. Es gibt keine „One-Size-Fits-All-Lösung” für ADHS.

... unter akuten oder schweren psychischen Erkrankungen leiden: Personen, die sich in einer akuten Krise befinden oder intensive therapeutische Unterstützung benötigen, sollten professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Das Coaching kann keine spezialisierte Behandlung ersetzen.

... nicht bereit sind, sich mit Veränderungen auseinanderzusetzen. Das Coaching setzt voraus, dass die Klient*innen offen für Veränderungen in ihren Einstellungen und ihrer Lebensführung sind und bereit sind, sich hierfür aktiv mit sich selbst, ihren Lebensumständen und ihrer ADHS auseinanderzusetzen.

Dieser Onlinekurs ist ein umfassendes, strukturiertes Coaching-Angebot im Selbstlern-Format. Es deckt verschiedene Aspekte der ADHS im Erwachsenenalter ab und stellt praktische Strategien vor, die den Umgang mit ADHS im Erwachsenenalter unterstützen können. Der Kurs besteht aus Videolektionen mit Informationen und Übungen sowie darauf abgestimmte Info- und Worksheets, die sowohl das Verständnis als auch praktische Fähigkeiten im Umgang mit ADHS fördern. Mehr Infos findest du HIER

Die Chatbegleitung während des Coachings findet über den Messenger-Anbieter Wire statt. Coaching-Klient*innen können selbst entscheiden, ob sie die App oder Webversion verwenden möchten.

Die Chatbegleitung findet zwischen Montag und Freitag statt (außer Urlaubszeiten und bei Krankheit).

Je nach Absprache bekommst du in dieser Zeit Erinnerungen oder Check-Ins. Wir beantworten Nachrichten so bald wie möglich, innerhalb von wenigen Stunden bis zum nächsten Werktag.

Ein Abbruch des Coachings ist von beiden Seiten aus jederzeit möglich. Die bereits geleisteten Anteile werden zum Normalpreis (ohne Paket-Rabatt) berechnet. Gegebenenfalls bereits bezahlte Leistungen, die nicht stattgefunden haben, werden zurückerstattet.

Gegenwärtig arbeiten wir an einer Online-Bezahlungsmethode, die sich für den Coaching-Kontext gut eignet. Bis dahin läuft die Zahlung über Rechnungen.

Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, nach dem Coaching-Paket weiter zusammenzuarbeiten. Eine Fortführung der Sessions oder auch der Chatbegleitung können wir dann individuell vereinbaren.